Διατροφική αξία Κέιλ

Διατροφική αξία ανά 100γ

Θερμίδες 36

Βιταμίνη K 1180%

Βιταμίνη A 98%
Βιταμίνη C 71%
Μαγγάνιο 27%
Χαλκός 22%
Βιταμίνη B6 11%
Εδώδιμες Ίνες 10%
Ασβέστιο 9%
potassium 8%
Σίδηρος 7%
Βιταμίνη E 7%
Βιταμίνη B2 7%
Μαγνήσιο 6%
Βιταμίνη B1 6%
Πρωτεϊνη 5%
Φώσφορος 5%
Ωμέγα-3 λιπαρά 5%
Βιταμίνη B3 4%
Φολικό Οξύ 4%